BELA ADORMECIDA: Já ouviu falar em sono da beleza? Pois é verdade! Dormir bem é importantíssimo se você quer estar sempre bonita. Uma noite bem dormida deixa a pele mais bonita, os olhos mais brilhantes e você muito mais feliz. E a alegria é tudo de bom !
MECHA-SE: Você é daquelas que adora um esporte ou foge da educação física sem pensar duas vezes? Pois saiba que exercícios físicos são muito importantes para a saúde física e mental. Aproveite enquanto é jovem para pegar o gosto dos exercícios. Assim, quando estiver mais velha não vai ter que se esforçar para entrar em uma academia.
Exercícios são importantes por várias razões:
Exercícios são importantes por várias razões:
Deixam o corpo mais bonito, ajudam a melhorar a circulação a respiração e a saúde em geral, ajudam a emagrecer, liberam hormônios que nos deixam mais felizes e satisfeitas. Lembre-se de alongar antes de fazer exercícios, isso evita machucados e lesões.
Livro: Dicas da Barbie
Espero que tenham gostado,
miil beijos,